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如何预防皮肤的第一杀手——色斑

新近完成的“中国人皮肤类型学”研究显示，对于中国女性而言，皮肤的第一杀手正是色斑。与欧洲女性相比，中国女性在皮肤老化过程中，首先表现出来的不是皱纹而是色斑问题。哪个女子不期望拥有白皙光滑如珠玑般光彩照人的脸庞呢？因而对于色斑，人人都是千方百计“除之而后快”。但是，除斑必须讲求方式方法，否则可能弄巧成拙。

目前世界医学美容专家对色斑的形成做出了精辟的论述：从人体生理学的角度来说，无论是雀斑还是黄褐斑的生成都是由于人体在种种诱发因素（如：内分泌紊乱、紫外线、劣质化妆品等）下导致了人体的黑色素基因变异或受损，从而产生大量的异常黑色素沉积在皮肤基底层而形成的。

主要因素有以下几种：

1．内在因素：压力、神经紧张等刺激黑色素的生成和聚集。
2．紫外线照射可透过玻璃，即使是在室内，也不能幸免。
3．风吹日晒，长期在环境比较恶劣的地方工作。
4．天生遗传，皮肤有色斑，粗糙，暗黄等。
5．平时皮肤不注意保养或长时间不保养。
6．经常睡眠不好。
7．皮肤受到刺激后，修复不及时或修复不当，导致皮肤严重缺少营养。

保持均衡的营养，增加维生素C的摄入量。除黄绿色蔬菜和水果以外，绿茶中也含有较多的维生素C。

注意休息和保证充足的睡眠，睡眠不足还易致黑眼圈，皮肤发黄变黑。

保持心情舒畅，愉快，精神焕发则皮肤好，反之则会有相反的作用。

与服用药物有关的色斑患者，应停止服用相关药物。

色斑患者平时应尽量避免在阳光下暴晒，少吃酱油、咖啡等带深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同时不用激素类软膏和刺激性化妆品，以尽力降低色斑的发生率。
并且使用美白化妆品加以护理。

在卸妆和洁面时，动作一定要轻柔。洁面乳应在充分揉搓出细腻泡沫后再使用。要注意，除了脸部以外，身体其他部位的肌肤也不能过度揉搓。

使用具有美白效果的化妆品进行护理。虽然美白护理不会使色斑“完全消失”，但是美白化妆品具有以下功效：①抑制形成色斑的黑色素生成；②还原并淡化已生成的黑色素。因此美白产品可使色斑颜色变淡。

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